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      <title>花粉症対策</title>
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      <description>花粉症対策はアレルギーや花粉症の予防、改善のためにできることや花粉症の雑学などを掲載しています。
つらい花粉症やアレルギーを撃退しましょう！</description>
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         <title>花粉症やアレルギーとビオチン(ビタミンH)</title>
         <description><![CDATA[花粉症のシーズンです。
なんとか対策を立てて少しでも被害が減るようにしていますが、毎年つらいです＞＜

花粉症やアレルギーに ビタミンＢ群の一種ビオチンが良いとの情報を聞きました。

ビオチンとは別名ビタミンH、または補酵素Rと呼ばれることもあります。
ビオチンにはタンパク 質・脂質の代謝を助ける働きがあるということです。そのため糖尿病を予防したりする効果もあるということです。またアトピー性皮膚炎などのアレルギーを予防する働きもあるのです。

ビオチンをサプリメントで摂取する場合の目安量は男女ともに１日４５μｇとされています。

ビオチンを多く含んでいる食べ物は魚のイワシです。
たたみいわしなんかも良さそうですね。

あとは、酵母、レバー、豆類、卵黄などに多く含まれています。

 ビオチンはたとえ摂りすぎてしまっても腸内の悪玉菌 によって壊されるといわれています。そのため整腸作用の高い漬物、納豆、ヨーグルト、チーズなどと摂取するとより安心で効果も高くなります。

 アレルギー患者の血中ビオチン濃度は健康な人に比べると48％～61％と低いことが特徴で、ビオチン投与で、アトピー性皮膚炎が改善したそうです。ビオチンが不足しないようにイワシや漬物をせっせと食べるようにしたいと思います。

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         <pubDate>Fri, 04 Apr 2008 10:19:08 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症の季節が始まる！ヨーグルト食べよう！</title>
         <description><![CDATA[花粉が飛ぶ季節がもうすぐですね。
花粉症になってしまう前に、花粉症のあのいや～～な症状が出る前からお腹のコンディションを万全にしておきたいですね。

善玉菌が優勢になって腸内環境が良くなると抵抗力が上がってアレルギーや花粉症の症状が出にくくなると聞いてから、悪玉菌が優勢にならないように便秘にも気をつけてます。

食後のヨーグルトでビフィズス菌の補給も忘れません！

ヨーグルトはもともと大好きなので良かったです。嫌いなものでは続きませんよね。

あと黒烏龍茶と紅富貴をお茶代わりにごくごく飲んでます。ノンカロリーだからダイエットにも良いし、いいことばかりです。慣れてしまったせいか冷たくして飲むと結構おいしいしね！

体の抵抗力を最大限に上げて花粉症アタックに備えましょう。
睡眠不足になり勝ちなのでそれも気をつけてちゃんと夜に寝られるように昼間の運動を始めました。
ただ犬の散歩に走って30分行くだけですが、毎日運動していなかったからいい汗かけてリフレッシュにもなってます。

30分のジョギングで消費するカロリーは30分で大体150～200キロカロリーくらいですね。
体重や年齢にもよりますが大体このくらい、ご飯1杯くらいですね。
運動後はカロリー消費しやすいからだになっているので消費カロリーだけでない恩恵があるから良いですよね。燃えやすい燃費の良い体質って痩せ体質ですもんね！

今年は体質改善して花粉症を最小限に抑えようと思ってがんばります！

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         <pubDate>Fri, 22 Feb 2008 07:28:19 +0900</pubDate>
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         <title>紅富貴で花粉症対策☆花粉症やアレルギーの原因ってなに？</title>
         <description><![CDATA[花粉症やアレルギーになる人がどんどん増えているような気がします。回りの人もアトピーやなにかのアレルギー、もちろん花粉症の友人も増えてきています。花粉症の友人も紅富貴を緑茶に変えて花粉症の季節に備え始めました。もうすぐ花粉症の季節です＞＜

昔は花粉症なんてなかったのにどうしてか不思議です。

アレルギーや花粉症は食べ物も大きくかかわっていると聞き、ちょっと調べてみました。食品添加物や残留農薬などはアレルギーを起こす原因にもなるとされています。アレルギーや花粉症になりたくなければできるだけ添加物などの使われていない、そしてポストハーベスト農薬の心配の少ない国産の野菜や食材を買って自炊するのが一番のような気がします。

とくに亜硝酸塩と呼ばれる物質はほうれんそうなど野菜の中にも含まれていますが、ハムやソーセージやコンビーフなどの加工された肉に使われています。綺麗なピンク色にするために亜硝酸塩などを使うのですが、アレルギーになりやすいなんて困ったものです。

食べるもので身体ができているのだから、これからはちゃんと気をつけて食べるものを選んでできるだけ自炊にしてアレルギーや花粉症対策をしようと思います。それから紅富貴も花粉症の季節に備えて飲み始めました。アレルギーや花粉症になってからより、発症する前から気をつけたいですね！

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         <pubDate>Wed, 23 Jan 2008 23:41:05 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>いまから紅富貴で花粉症対策</title>
         <description><![CDATA[紅富貴をお茶のかわりにして1日の間にちびちび飲むことで来年の花粉症の季節に備えています。

緑茶好きな家族なので紅富貴もすんなり受け入れられたこともラッキーです＾＾
体質を変えるのに3ヶ月はかかるそうなので、来年の花粉症の季節には間に合いそうですね！

アレルギーも花粉症もやはり身体の中にたまった毒素、重金属が多いほど症状が出やすいといわれているのは本当だなあと思います。デトックスがとても重要で、便秘体質も治さなくては。

血液を浄化してアレルゲンに負けない身体にしたいものです。子供たちのアトピーも体内の重金属の汚染が大きな影響を与えているそうで、友人の娘さんなどもデトックスと良質の無添加せっけんで随分アトピーの症状が良くなりました。

じっくり時間をかけて体質を改善して、来るべき花粉症のシーズンに備えたいですね。

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         <pubDate>Fri, 28 Sep 2007 06:35:08 +0900</pubDate>
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         <title>秋の花粉症対策も忘れずに。ブタクサはこれからシーズン突入＞＜</title>
         <description><![CDATA[春先の花粉症のゆううつがさってもうすでに遠い記憶のように家事増すが、これからの秋の季節にはブタクサをはじめとした秋の植物の花粉症のシーズンですねーー;

目のかゆみ、赤み、鼻水、鼻づまりなどの花粉症の症状が出てしまう人も多くなります。春のころよりは騒がれませんが、いまから対策をしておきたいですね。

秋のアレルギーの80～90パーセントはブタクサなどの植物由来で、あとはハウスダストやかびなどによるものとされています。

ブタクサは無害そうな小さな黄色い花の植物ですが、これからが最盛期です。ブタクサのアレルギーを持っていると、ブタクサの花粉に接触してものの一分とたたずにアレルギー症状を起こします。

私の弟も子供の頃からブタクサのアレルギーで目や鼻の症状にそれはそれは苦労しました。
血液検査をしてアレルゲンがブタクサとわかったわけですが、その他にも山のようにアレルゲンがみつかって、さすがに無菌状態にすることもできないので、基礎体力を上げること＝山登り、に精を出し始めて数年してアレルギーが軽くなっていきました。

病気というほどではないにしても、アレルギー克服にはやはり体力、抵抗力を上げていくことも大切なのだなあと思いました。

幸い山登りが大好きな弟でしたから楽しみながらアレルギーも治してしまえてラッキーでした。
食事は好き嫌いが激しかったにを少しずつ治して何でも食べられるように、特に緑黄色野菜をたっぷり食べるようにしていました。

同じようにアレルギーに悩む方にも参考になれば良いなと思います。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50花粉症 予防</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 11 Sep 2007 14:43:22 +0900</pubDate>
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         <title>紅富貴が花粉症に効果的なワケ</title>
         <description><![CDATA[紅富貴(べにふうき)が花粉症になぜ効果的なの？

紅富貴(べにふうき)に含まれているメチル化カテキンが花粉に効果的なのですが、なぜ効果があるのでしょう？？じつはアレルギーが起こるメカニズムに関係しているのです。

アレルギー疾患にかかると体内にｌｇE抗体というものができて、ヒスタミンという物質を放出します。すると身体がそれを異物と認識して体外に出そうとすると鼻水やくしゃみが出るのです。

なるほど、身体にとっていらないものだからさっさと外に出してしまいたいために起きる症状がアレルギー症状や花粉症というわけなのですね。

このヒスタミンを抑制してくれるのが、甜茶ポリフェノールや紅富貴のメチル化カテキンなのです。ヒスタミンを抑制してくれる働きがあるので、花粉症やアレルギーの症状が緩和されるというわけです。なるほどですね！

ポリフェノールやカテキンはさまざまなお茶に含まれているそうなので、今までにも花粉症対策として話題になりましたが、紅富貴には特に大量に含まれているため抗アレルギー効果が高く即効性もあるということです。今から常飲して花粉症に備えようと思います。

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         <pubDate>Fri, 20 Jul 2007 11:37:46 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症にならないために紅富貴</title>
         <description><![CDATA[紅富貴(べにふうき)に含まれる抗アレルギー成分が鼻炎、アレルギーを緩和し花粉症対策に効果的なのだそうです。

紅富貴(べにふうき)以外にも花粉症に効くといわれているお茶がありますね。烏龍茶やシジュウム茶、いろいろあります。

シジュウム茶のカテキンが鼻水、くしゃみの元を抑制し、ハーブティーのペパーミントはミントポリフェノールやメントールが鼻水やくしゃみを抑制する働きがあるのだそうです。 

ネトルにはヒスタミンというアレルギー物質がごく少量含まれていて、アレルギーを抑制する効果もあるとか。

普通の緑茶にもカテキンは含まれていますが、紅富貴に含まれているメチル化カテキンは一般的なカテキンの抗酸化作用に加えて、抗アレルギー作用もあります。

一度摂取すると安定して働いてくれます。花粉症の季節は終わったように思われていますが、夏には夏の、秋には秋の植物に対するアレルギーがあるから油断はできませんよね＞＜

うちの弟はずいぶん前からブタクサのアレルギーで、秋にも症状が出るんです。
というか一年中出ているので本当に大変そう。

わたしもいつ出るかわからないので、出る前から予防策として紅富貴や烏龍茶や緑茶を飲んでいます。
出ませんようにと願いつつ。

紅富貴(べにふうき)に含まれるメチル化カテキンは、すべての食品中でも最高値、花粉症やアレルギー対策に効果的といわれています。それほど苦くなくって飲みやすいのもお気に入りです。

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         <pubDate>Mon, 09 Jul 2007 22:55:10 +0900</pubDate>
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         <title>紅富貴は花粉症に効果的</title>
         <description><![CDATA[紅茶と日本産の緑茶を合わせた紅茶を、緑茶として生成した紅富貴ですが、紅富貴にはメチル化カテキンという物質が豊富に含まれているため、花粉症対策に大変有効に働きます。

紅富貴は花粉症の症状を緩和して、ＩｇＥ抗体の数を減らし、刺激物質を出させないようにします。

また、たとえ刺激物質が出たとしても、紅富貴には刺激物質の過剰反応を抑えて花粉症の症状を抑える働きがあります。こうした働きがあるため、紅富貴は花粉症を発症していない人に対しても、花粉症予防にも効果が期待できます。

また、紅富貴は花粉症の症状に対して即効性があることも特徴です。大手飲料メーカーなどでも商品化が進められている最中です。紅富貴はまだ栽培量が少なく、静岡や九州・沖縄など一部の地域で栽培されています。

紅富貴のお茶を飲んでしばらくすると、一杯目で鼻が通り、息を吸うのが楽になり、鼻の粘膜の腫れが引き、水っぽさがなくなったという報告もあります。

花粉症の目のかゆみの症状が治まったりという報告にあるように、約１時間で花粉症の症状の改善が実感できるほど即効性があります。

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         <pubDate>Fri, 06 Jul 2007 15:52:30 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症にルイボスティー</title>
         <description><![CDATA[花粉症に良いと言われるルイボスティーは整腸作用があり、下痢や便秘の改善に役立ちます。さらに優れた抗酸化作用のあるフラボノイド、鉄、カルシウムを含んでいます。

花粉症や、ぜんそく、湿疹、アトピー、ストレスなどにルイボスティーは効果的に働くのですね。また、便秘解消、血糖値を下げる、皮膚疾患の改善、目のトラブル、シミ、ソバカス、肌あれの予防・美肌効果、アンチエインジング(抗老化)、花粉症、アトピー性皮膚炎などアレルギー症状の改善にも効果的と言われています。

ルイボスとティーは、生産地が限定されている貴重なハーブティーで、各種ミネラルが豊富に含にまれている、大変バランスの良い飲み物です。ルイボスティーはカフェインが含まれていないので赤ちゃんや妊婦の方にもおすすめです。

そしてルイボスティーにはケルセチンというフラボノイドの一種が含まれています。ケルセチンは大変優れた抗酸化作用が注目されています。活性酸素が原因で起きるさまざまな病気や症状に有効とされ、また、ケルセチンには体内の脂肪を排出する働きがあるためダイエットにも効果的と言われています。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50花粉症 予防</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 01 Jun 2007 02:47:41 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症にクロレラ</title>
         <description><![CDATA[クロレラは、真核生物の一種で原生動物や海綿などと共生したり、淡水に生育する食用の単細胞緑藻植物です。細胞一個が24時間に4分裂するほど、増殖力のある点が特徴です。クロレラのタンパク質合成量も多く、9種類の必須アミノ酸の全てや天然の状態の各種ビタミン、ミネラルをバランス良く豊富に含んでいます。

クロレラには、Ｃ.Ｇ.Ｆ.(クロレラ・グロス・ファクター、動物体成長促進因子) というクロレラのみに存在する成分が含まれています。Ｃ.Ｇ.Ｆ.は、核酸、アミノ酸の複合体です。

クロレラは、クロロフィル（葉緑素）の他にも、アミノ酸（特にリジン）、ビタミン、ミネラル、脂質、炭水化物、繊維、核酸、その他が豊富に含まれている健康商品として有名です。血中タンパクのアルブミン値を上げ、白血球の数を上げる作用があることがわかりました。クロレラのＣ.Ｇ.Ｆ.(クロレラ・グロス・ファクター、動物体成長促進因子)は、がん予防やがん治療にも効果が期待されています。

クロレラは身体の免疫機能を高めて、有害物質を解毒する作用があり、花粉症にも効果があると期待されています。クロレラの1日の摂取量は1～3gです。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40花粉症 治療</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 31 May 2007 12:50:48 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症とビーポーレンの効能</title>
         <description><![CDATA[ビーポーレンは蜂花粉、ミツバチが分泌する酵素で固めた花粉でできた物質のことです。ビーポーレン（蜂花粉）には、一度アレルギーになった状態（感作の状態）から脱する脱感作用があり、アレルゲンの除去･軽減する働きが注目されています。

ミツバチは花粉を採取して巣に戻る際に、運びやすいように花粉を団子状に丸めます。団子状に丸めるきに、ミツバチは体から酵素を出して花粉を固めて「花粉団子」を作るのですね。

ビーポーレン（蜂花粉）は酵素で固められて、巣の中に貯め込まれます。主に女王蜂のえさとして、また働き蜂の越冬時などの非常食としてたくさん蓄えられます。ビーポーレンは女王蜂の食べ物なのです。

自然食品のお店で、はちみつと並んで売られているのを見かけたことはありますが、アレルギーに有効な効能があったのですね。ただの健康食品と思われていますが、脱感作用はすでに花粉症やアレルギーを発症してしまった方にも朗報ですね。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50花粉症 予防</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 30 May 2007 05:49:40 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症とルイボスティーの効能</title>
         <description><![CDATA[ルイボスティーは、南アフリカ共和国のケープ州セダルバーグ山脈一帯のみに自生する豆科の植物から作られたお茶です。ルイボスティーには良質のミネラルがバランス良く含稀テいることが特徴で、さまざまな健康効果が認められています。

ルイボスティーは便秘に効果的であるとともに、ミネラルがバランスよく含まれているため細胞の活性化を促す働きが健康に大変良いといわれて人気の健康茶です。してくれます。そして強力な抗酸化作用のおかげで、活性酸素が原因で起きる病気にも有効です。

ルイボスティーにはケルセチンというフラボノイドが豊富に含まれている関係で抗酸化力に優れています。肌のしみ、肌あれなどの予防、老化の防止、脂肪の酸化（過酸化脂質）の防止、花粉症、アトピー性皮膚炎などアレルギー症状の改善などに効果があるといわれています。また高血圧にも良い上に美肌効果もある、ミラクルなお茶なのです。

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         <pubDate>Tue, 29 May 2007 01:35:39 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症と緑茶の効能</title>
         <description><![CDATA[緑茶は、不発酵茶の総称で、主な有効成分のカテキンがおなじみです。カテキンは、緑茶の渋みのもとでもありますが、カテキンはポリフェノールの一種として、抗酸化作用と活性酸素消去作用に優れた抗酸化物質です。

緑茶のカテキンは、身体の酸化が原因となって引き起こされる老化や生活習慣病を予防する抗酸化力が注目されています。

花粉症には緑茶の抗アレルギー成分が効果があるといわれています。緑茶のフラボノイド、多糖類、フッ素等の緑茶の成分はがんを抑制する効果もあり、健康効果ははかりしれません。その上自然なので副作用もありません。

緑茶カテキンは花粉症やアレルギー性疾患に効果的である上に、体内への吸収も早いことが特徴です。

緑茶カテキンの高い抗酸化作用と活性酸素消去作用は、皮膚や粘膜を保護して老化から守ります。また殺菌作用なども認められている緑茶は、健康のために常飲したい優秀な健康ドリンクなのです。

また緑茶は化粧水代わりにしても美白に効果的です。

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         <pubDate>Mon, 28 May 2007 12:00:07 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症にしそジュース？</title>
         <description><![CDATA[花粉症にしそジュースが効果的！
しその葉にはポリフェノールの一種のロズマリン酸が含まれていて、花粉症の症状を抑える効果があると言われています。

しそのロズマリン酸は1日に14mgの摂取で花粉症に効果があるといわれています。しその葉では10枚程に当たり、しその葉を刻んでサラダに入れても食べられない量ではありませんが、ジュースならもっと便利で手軽ですね。

ただ、しそは摂取後には紫外線にとても敏感になるので、飲んだら日焼けに注意して、できたら夜に飲むほうがしみの心配がなくて安心ですね。

しそには炎症を抑えたり、免疫力向上、血液浄化、胃腸の働きを活発にする効果があります。またしその葉のポリフェノールの一種のロズマリン酸には、花粉症の症状を沈める効果があることがわかり注目を集めるようになりました。

しそのロズマリン酸は、炎症を消炎する作用に優れ、アトピー性皮膚炎や肝障害の炎症性の疾患にも効果があると認められてます。しそは花粉症のみならず、昔から健康に良い効果があると薬草として愛用されてきました。

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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10花粉症 対策</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 28 May 2007 00:01:00 +0900</pubDate>
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         <title>花粉症に杉の葉茶の効能</title>
         <description><![CDATA[杉の葉茶は、杉の葉から作ったお茶のことです。杉の葉の主な効用は、杉の葉に含まれるミネラルによる細胞活性化による花粉症などのアレルギーの症状の改善です。豊富なミネラルで免疫機能がアレルゲンに対して正常に対応できるようになり、過剰反応が起きにくくなり、アレルギーを起こしにくくなります。

杉の葉茶の免疫力アップの効能で花粉症などのアレルギーの症状の改善に期待できます。

花粉症やアレルギー性鼻炎、気管支炎に杉の葉茶の効能が注目されています。花粉症の元の杉花粉を出す杉の木の葉に、花粉症の症状を改善する効果があるとは自然は不思議ですね。

また、杉の葉茶の強力な殺菌力が、花粉症の改善だけではなく、美肌にも効果があると言われています。血管を広げて血流をよくする効果があるため、健康にも美容にもよいお茶といえます。お茶になると有効成分を吸収しやすくなる上に飲みやすいので便利ですね。

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         <pubDate>Thu, 24 May 2007 22:48:42 +0900</pubDate>
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