花粉症にしそジュースが効果的！
しその葉にはポリフェノールの一種のロズマリン酸が含まれていて、花粉症の症状を抑える効果があると言われています。
しそのロズマリン酸は1日に14mgの摂取で花粉症に効果があるといわれています。しその葉では10枚程に当たり、しその葉を刻んでサラダに入れても食べられない量ではありませんが、ジュースならもっと便利で手軽ですね。
ただ、しそは摂取後には紫外線にとても敏感になるので、飲んだら日焼けに注意して、できたら夜に飲むほうがしみの心配がなくて安心ですね。
しそには炎症を抑えたり、免疫力向上、血液浄化、胃腸の働きを活発にする効果があります。またしその葉のポリフェノールの一種のロズマリン酸には、花粉症の症状を沈める効果があることがわかり注目を集めるようになりました。
しそのロズマリン酸は、炎症を消炎する作用に優れ、アトピー性皮膚炎や肝障害の炎症性の疾患にも効果があると認められてます。しそは花粉症のみならず、昔から健康に良い効果があると薬草として愛用されてきました。
