花粉症に良くないものは、公害、煙草の煙などです。煙草の煙は花粉症で敏感になっている鼻の粘膜を刺激して、花粉症の症状にはよくありません。禁煙や煙草を吸っている人と同じ部屋にいないようにしましょう。
また唐辛子、胡椒、ワサビ、からしなどの香辛料も鼻の粘膜を刺激して花粉症に良くありませんので、できるだけ控えましょう。
アルコールの飲みすぎも控えましょう。アルコールは鼻に充血を起こすため、鼻詰まりの症状を酷くしたり、抗ヒスタミン薬を服用してからアルコールを摂ると吸収が速くなり、眠気の副作用が強く出ることがあるので注意しましょう。
欧米式の食事をメインにしていると栄養(カロリー)の摂りすぎ似繋がりアレルギーの原因のひとつにもなります。また精製食品、防腐剤・人工着色料などの食品添加物を多量に摂取することでアレルギー体質を引き起こしやすくなるとも言われています。
腸内環境の悪さや運動不足による血行不良なども花粉症には良くないと言われています。
